Суши – одно из лучших блюд для восстановления здоровья и нормализации веса

Качество жизни и внешний вид во многом зависят от питания. В Японии, где средняя продолжительность жизни составляет 79 и 86 лет – у мужчин и женщин соответственно, употребляют большое количество морепродуктов. Стоит выделить суши и сашими. Эти блюда низкокалорийные, содержат большое количество витаминов и минеральных веществ. Не зря диетологи советуют употреблять такую пищу. Благодаря сбалансированному составу нормализуется пищеварение, укрепляются волосы, ногти и зубы. Ну а доставка суши в Новосибирске поможет вам заказать и быстро доставить любимое блюдо, когда нет времени, чтобы приготовить его самостоятельно.

В блюда азиатской кухни часто входят афродизиаки – креветки, кальмары и другие продукты. Кроме того, в ролы добавляют богатый клетчаткой рис, питательный и полезный для пищеварительного тракта ингредиент. Сочетание зерен риса и морепродуктов – отличный источник энергии. Организм насыщается клетчаткой, белками, углеводами, ниацином, железом, тиамином, другими веществами.

Суши – один из лучших продуктов для диетического питания, они быстро и надолго устраняют чувство голода. В основном термическая обработка морепродуктов не производится, что позволяет сохранить всю пользу. Омега-3 и омега-6 помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и избавиться от лишнего веса за счет нормализации обмена веществ.

Одно суши содержит примерно 70-80 ккал, столько же, как одно песочное печенье, но при этом извлекается намного больше пользы. При употреблении печенья возможен переизбыток килокалорий, что в итоге нередко приводит к появлению лишнего веса.

Кроме того, что суши помогают похудеть, с их помощью можно нормализовать деятельность нервной системы. Это связано с содержанием омега-3. При регулярном употреблении морепродуктов в сочетании с соевым соусом восстанавливается полноценная мозговая деятельность и устраняется депрессия. То, что полезно, не всегда невкусно, можно есть вкусную еду, оставаться стройными и здоровыми.